O exercício físico é uma das bases fundamentais de um bom equilíbrio. Os exercícios físicos convencionais, permitem-nos embelezar o corpo mas muitas vezes com prejuízo das reservas energéticas dos nossos órgãos, tornando-os vulneráveis a qualquer doença e provocando o envelhecimento do organismo.

Por isso, através de uma prática equilibrada, os exercícios de TAO DO ajudam não só combater os agentes susceptíveis de provocar doença, como também melhorar o funcionamento do organismo, proporcionando uma vida mais saudável e harmoniosa...

Bases do TAO DO

 TAO DO significa literalmente caminho, via. As palavras Tao e Do identificam a mesma palavra, mas escrita em idiomas diferentes, respectivamente chinês e japonês. Esta representação bilingue deve-se ao facto de se tratar de uma arte oriental que reúne artes japonesas, chinesas (e também indianas).

 Constitui objectivo fundamental do Tao Do contribuir para o auto-conhecimento e desenvolvimento global e pessoal dos seus praticantes. A meta almejada fundamenta-se da procura do verdadeiro caminho (Tao ou Dao, para os chineses, Do para os japoneses) que norteia a vida.

 As disciplinas constituintes do Tao Do podem ainda classificar-se quando à sua origem (japonesas, chinesas e indianas) e quanto à sua forma (estilo interno ou externo).

 O Tao Do é pois, antes de mais, uma arte marcial ecléctica que reúne conhecimentos de Da Cheng Chuan/ Yi Chuan, Tai Chi Chuan, Método de Hida, Chi Kung, Tao Do, Yoga e Ginástica de Relaxação.

 A prática de Tao Do carece da emissão de uma Licença a emitir pela entidade responsável pela modalidade no país em causa ou pela Tao Do Internacional, que detém o poder exclusivo para a emissão de certificados internacionais.

Níveis de TAO DO

Como o TAO DO é uma arte oriental, é composto por vários níveis gradativos (de 1º a 10º Grau), que variam de acordo com o tempo de prática.
 

Branco 1º Ano Cinzento 2º Ano Amarelo 3º Ano Laranja 4º Ano Verde 5º Ano Azul 6º Ano Lilás 7º Ano Vermelho 8º Ano Castanho 9º Ano Preto 10º Ano

Os graus distinguem-se pela coloração da T-shirt e variam de Branco (para o 1º Grau) a Preto (para o 10º Grau). Após os 10 anos de prática a cor da T-shirt mantem-se (preta). Paralelamente existem também as categorias de ensino que vão de Monitor a Professor.